The end of any season can bring with it unique challenges that impact both our physical and emotional well-being. At TMC, we recognize that off season can be especially difficult for some folks. People may notice that their usual support networks—friends, family, or coworkers—might not be as readily available. As the excitement of the season winds down, some people may experience a slump in mood and energy, making even routine tasks feel more daunting.
At TMC, we offer resources aimed at helping our community manage these stressors effectively and recognize that mental health is just as crucial as physical health. That’s why we offer integrated behavioral health services right in your primary care visit. Our behavioral health team works alongside medical providers to offer brief interventions, behavior change support, and counselor recommendations for ongoing support. Incorporating preventative wellness checks at Telluride Medical Center can play a crucial role in managing mental health symptoms.
We asked our own Behavioral Health Counselor (BHC), Linday Wright, LMFT, some common questions about what integrated behavioral health looks like at TMC and what you can expect during your visit.
Q: What can a patient expect regarding mental health in preventative PC visits?
Lindsay: It’s the patient’s space. Patients can choose to talk about whatever is most important to them, such as feelings around the medication their provider has suggested or prescribed, behavior change strategies if they want to be more active, longstanding behavioral health symptoms, uncertainty at a job or a stressor that is impacting them on the day of their visit. Our BHC team is able to create an individualized care plan to help meet the patient’s needs, regardless of their reason for speaking with us.
We’re here to meet you where you’re at. It can be whatever you need in the moment—whether that’s a quick check-in or the start of a pathway to ongoing treatment. We understand that everyone has challenging days, and sometimes even a 10 to 30-minute conversation can make a big difference.
Q: What are some lifestyle adjustments people can make that could show improvements?
Lindsay: When assessing mental health, our first step is to check in on your everyday life. Asking questions like, “How are you sleeping? Are you well nourished? Are you staying active? Are you spending time with friends?” help us understand the broader context of your life, not just focusing on the specific symptoms of anxiety or depression, but also on the healthy lifestyle habits that support positive mental health.
While I can offer suggestions, it’s crucial to start with what people often already know what they need. While I may be the expert in behavioral health diagnoses, my patients are the experts on their own lives. Our BHCs take a collaborative approach to finding out what might best improve their lives.
Q: Can you give an example of when a BHC was needed recently? What did that look like?
Lindsay: Recently, a patient came in for a primary care appointment and became tearful due to stress from the season’s end, a frequent occurrence in Telluride at this time of year. During the appointment, we managed to significantly reduce their distress and began to outline some steps to improve their well-being.
Given that this patient had a complicated history, and many of their concerns were deeper than the immediate stressors, we also were able to discuss more long-term options for supporting their behavioral health needs, beyond getting through the last few weeks of the season. This situation underscores the importance of our integrated behavioral health services, enabling us to address these deeper issues right in the healthcare setting.
We understand that primary care visits are usually brief and focused. Our medical providers are incredible, but realistically, they often don’t have the time to explore every layer of a patient’s concerns. That is where the BHC comes in.
Q: Why is it important to see your primary care provider from a mental health perspective?
Lindsay: Seeing your primary care provider is essential because it allows for a comprehensive evaluation of your health, ensuring nothing is overlooked from a physical health standpoint. For instance, symptoms like depression or fatigue could be linked to conditions such as anemia, a Vitamin D deficiency or a thyroid condition, which only your medical provider can diagnose through lab tests.
It’s important to address every potential factor with your primary care provider. If the problem has a biological basis, then it should have a biological solution. Regular and routine visits ensure that all possible underlying causes of your symptoms are explored and appropriately managed.
As each season brings its own challenges, Telluride Regional Medical Center is dedicated to providing individualized health care plans tailored to meet the needs of our community. From integrated behavioral health in primary care visits to accessible financial assistance programs, TRMC supports every aspect of your health plan.
Led by experts like Lindsay, our team is equipped to help manage life’s stressors effectively. We focus on finding lasting health solutions. In Telluride, where seasonal changes can be taxing, TRMC ensures that no one navigates these challenges alone, creating healthier, happier community.
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La salud mental es salud
El fin de cualquier temporada puede traer consigo desafíos únicos que impactan tanto nuestro bienestar físico como el emocional, y, en la clínica de Telluride, reconocemos que la temporada baja puede ser especialmente difícil para algunas personas, pues las redes de apoyo habituales como amigos, familiares o compañeros de trabajo pueden no estar tan disponibles en este período. A medida que la emoción de la temporada disminuye, algunas personas pueden experimentar una caída en el estado de ánimo y la energía, lo que hace que incluso las tareas rutinarias se sientan más desalentadoras.
En la clínica tenemos recursos destinados a ayudar a nuestra comunidad a manejar estos factores estresantes de manera efectiva y reconocemos que la salud mental es tan crucial como la salud física. Es por eso que ofrecemos servicios integrados de salud mental directamente en su cita médica. Nuestro equipo de terapeutas trabaja junto a los médicos para ofrecer intervenciones breves, apoyo para el cambio de comportamiento y recomendaciones de consejeros para apoyo continuo. La incorporación de controles preventivos de bienestar en la clínica de Telluride puede desempeñar un papel crucial en el manejo de los síntomas de salud mental.
Linday Wright, Terapeuta de Pareja y de Familia y Consejera de Salud Mental (BHC, por sus siglas en inglés), contesta algunas preguntas sobre cómo es la salud mental integrada en la clínica y qué puede esperar usted durante su visita.
P: ¿Qué puede esperar un paciente con respecto a la salud mental en las visitas preventivas en la clínica?
Lindsay: Ese espacio pertenece al paciente, quien puede optar por hablar sobre lo que sea más importante para ellos, ya sea lo que sienten en torno a la medicación sugerida o recetada, las estrategias de cambio de comportamiento si quieren estar más activos, los síntomas de salud mental de larga duración, la incertidumbre en un trabajo o un factor estresante que les esté afectando el mismo día de la cita. Nuestro equipo de terapeutas puede crear un plan de atención individualizado para ayudar a satisfacer las necesidades del paciente, independientemente de la razón por la que hable ese día con nosotros.
Estamos aquí para ayudarlo en lo que necesite en el momento de su visita, ya sea para un control rápido o el inicio de un camino hacia un tratamiento continuo. Entendemos que todo el mundo tiene días difíciles y, a veces, incluso una conversación de 10 a 30 minutos puede marcar una gran diferencia.
P: ¿Cuáles son algunos de los ajustes en el estilo de vida que las personas pueden hacer que podrían mostrar mejoras?
Lindsay: Al evaluar la salud mental, nuestro primer paso es revisar el día a día. Hacer preguntas como: “¿Cómo estás durmiendo? ¿Comes bien? ¿Te mantienes activo? ¿Pasas tiempo con amigos?”, lo que nos ayuda a comprender el contexto más amplio de la vida del paciente, no solo enfocándonos en los síntomas específicos de ansiedad o depresión, sino también en los hábitos de estilo de vida saludables que respaldan una salud mental positiva.
Si bien podemos ofrecer sugerencias, es crucial comenzar con lo que las personas a menudo ya saben que necesitan. Si bien puedo ser la experta en diagnósticos de salud mental, mis pacientes son los expertos en sus propias vidas. Nuestras terapeutas adoptan un enfoque colaborativo para descubrir qué podría mejorar en sus vidas.
P: ¿Puede dar un ejemplo reciente de cuando se necesitó una terapeuta? ¿Cómo fue?
Lindsay: Recientemente, un paciente acudió a una cita médica y se puso a llorar debido al estrés del fin de la temporada, algo frecuente en Telluride en esta época del año. Durante la cita, logramos reducir significativamente su angustia y comenzamos a esbozar algunos pasos para mejorar su bienestar.
Dado que este paciente tenía una historia complicada y muchas de sus preocupaciones eran más profundas que los factores estresantes inmediatos, también hablamos sobre opciones a largo plazo para apoyar con sus necesidades de salud mental, más allá de que termine bien las últimas semanas de la temporada. Esta situación subraya la importancia de nuestros servicios integrados de salud mental, lo que nos permite abordar problemas más profundos en el entorno de la atención médica.
Entendemos que las citas médicas suelen ser breves y enfocadas. Nuestros médicos son increíbles, pero, siendo realistas, a menudo no tienen tiempo para explorar cada capa de las preocupaciones de un paciente. Ahí es donde entran en juego los terapeutas.
P: ¿Por qué es importante consultar al médico desde una perspectiva de salud mental?
Lindsay: Ver a un médico es esencial porque permite una evaluación integral de la salud, asegurando que nada se pase por alto desde el punto de vista de la salud física, pues los síntomas de depresión o de fatiga podrían estar relacionados con afecciones como la anemia, deficiencia de vitamina D o afección de la tiroides, que solo un médico puede diagnosticar a través de pruebas de laboratorio.
Es importante abordar todos los factores con su médico. Si el problema tiene una base biológica, entonces debería tener una solución biológica. Las visitas regulares y de rutina garantizan que se exploren y controlen adecuadamente todas las posibles causas subyacentes de sus síntomas.
A medida que cada temporada trae sus propios desafíos, la clínica de Telluride se dedica a brindar planes de atención médica individualizados adaptados a las necesidades de nuestra comunidad. La clínica apoya todos los aspectos de su plan de salud, desde salud mental integrada en las citas médicas hasta programas de asistencia financiera accesibles.
Dirigido por expertos como Lindsay, nuestros profesionales están equipados para ayudar a manejar los factores estresantes de la vida de manera efectiva, enfocándonos en encontrar soluciones duraderas para la salud. En Telluride, donde los cambios estacionales pueden ser agotadores, la clínica se asegura de que nadie navegue solo por estos desafíos, lo que crea una comunidad más saludable y feliz.
Traducido por Cali G
